Fascinující jóga pro zdravé fascie v praxi
3. 3. 2024
9:30 až 16:30
UKO jóga Bedřichov
1900 Kč
Fascinující jóga s fasciemi v praxi Fascie jsou měkké pojivové tkáně v těle, které tvoří obaly kosti, svalů, ogánů. Jsou pro nás velmi významné z hlediska propriocepce a vnímání pohybu, i jako ukazatel toho, že není něco v pořádku. Chrání nás před zraněním, pokud se o ně dobře staráme a udržujeme tkáně elastické a hydratované. Na tomto workshopu si vyzkoušíme různé fasciální techniky, jak právě o tuto tkáň pečovat a zařadit například fasciální cvičení do našich jógových sestav. K fasciální práci patří i práce se zvuky a vibracemi. Užijete si zvukovou lázeň a jinové pozice, které do fasciální jógy také patří. Zacvičíme si také sestavu, která je v mé knize Fascinující jóga. Workshop je vhodný jak pro širokou veřejnost tak pro lektory jógy.