obsazeno

každé úterý 19:15 – 20:30 h
15.9. – 15.12. 2026
12 lekcí

Studio Nikol Maio, Slavíkova 23, Pha 2

– Propojení tradiční jógy a funkčního fitness

– 75 min. lekce zaměřené dle fasciálních linií

– práce se zvuky, vibracemi, automasáže (míčky, válce, akupresurní podložky), pulzace

– přihlášení: studionikolmaio@gmail.com

cena 5040,- Kč

– tématicky zaměřené lekce dle nejpřetíženějších segmentů z dlohodobého sezení v práci

– individuální přístup

– učení souvislostí v těle a přídavné automasáže pomocí míčků, které se dají zapojit i do dne v kanceláři

– práce s dechem a vědomé snižování stresu

– přihlášení: studionikolmaio@gmail.com

cena 4800,-Kč

volná místa

17.9. – 17.12. 2026

každý čtvrtek 17:10 až 18:25
(75 min.)

Studio Karma Yoga, Korunní 25, Pha 2

– kurz je uzavřený a veden postupně dle segmentů těla, se kterými se učíme pracovat, vnímat je a pomáhat rozpohybovávat pomocí automasáží

– dále se zde prolínají různé relaxační techniky

– učíme se správné pohybové vzorce tak, abychom žili bezbolestně a uměli si sami pohybově pomoci.

– Kurz není vhodný pro ženy s velkou diastázou po porodu nebo pro nezacvičené chronické bolesti.

– Pro případné konzultace o vstupu do kurzu mě můžete kontaktovat. 

Balíček 4 lekcí plus 2x speciál

aktivní od 30.6. do 30.9. 2026

• cvičení pro zdravá záda
• automasáže s míčky
• jóga nidra pro hlubokou relaxaci

– Předtočené 30 min. lekce bez pomůcek:

1) přední fasciální linie

2) boční fasciální linie

3) funkční fasciální linie a core

4) spriála

– možnost odcvičit je kdekoliv a kdykoliv i vícekrát
– speciální lekce s vedenými automasážemi (krk, lopatka, pánev, pánevní dno, chodidlo)
– vedená jóga nidra (jógový spánek) pro hlubokou relaxaci

cena kurzu 1350,-