VEŘEJNÉ LEKCE
Sem si můžete přijít zacvičit
ONLINE KURZ
FASCIÁLNÍ JÓGA
od 12. 09. do 12. 12. 2023
každé úterý od 20 h
přes aplikaci ZOOM
– cena kurzu je 2520,- (2380,- pro stálé kurzisty), 14 lekcí
– dají se z kurzu zaslat i nahrávky a dělat lekce zpětně
– ke kurzu je třeba pouze podložka, míček (tenisák, masážní míček apod.), ručník, deka, případně nějaké polštáře, bolstry nebo jiné pomůcky na podkládání v pozicích, a nově budeme pracovat i s válci (případné doporučení tvrdosti a značky pošlu do emailu)
– v kurzu se pracuje i s hlasem a je třeba tomu být otevřený
– přihláška přes email: maio.nikol@gmail.com
KURZ
každý čtvrtek
19:00 až 20:00
Cvičení s velkými míči (obsazeno)
20:00 až 21:00
Cvičení s malými pomůckami (obsazeno)
Festival Habrovka Pha 4 – Krč
přihláška přes email: maio.nikol@gmail.com
KURZ
od 14. září do prosince 2023
každý čtvrtek
17:05 až 18:20 (75 min.)
Studio Karma Yoga
– kurz je uzavřený a veden postupně dle segmentů těla, se kterými se učíme pracovat, vnímat je a pomáhat rozpohybovávat pomocí automasáží
– dále se zde prolínají různé relaxační techniky
– učíme se správné pohybové vzorce tak, abychom žili bezbolestně a uměli si sami pohybově pomoci.
– Kurz není vhodný pro ženy s velkou diastázou po porodu nebo pro nezacvičené chronické bolesti.
– Pro případné konzultace o vstupu do kurzu mě můžete kontaktovat.
OTEVŘENÉ LEKCE
JIN JÓGA
15.9./ 24.11./ 15.12. 2023
pátky 17:30 – 19 h
studio Vnímej své tělo
– cena 290,-
ZÁŘÍ – 22. 9. 2023
Jinové plynutí v elementu země
V září přichází období sklizně a zklidnění po létě. Podle Tradiční Čínské Medicíny jsou v tomto období nejvíce oslabeny orgány slezina a slinivka. Z celostního hlediska je právě slezina odpovědná za naší imunitu a jakou silou jsme schopni bojovat s virovým onemocněním. Proto se tento měsíc zaměříme na posílení těchto drah pomocí otevírání přední linie těla.
Jinové pozice jsou prováděné s výdrží 3-několik dalších minut, dle typu pozice nebo účelu. Dochází k hloubkové práci v pojivových tkáních těla a celkovému zklidnění.
LISTOPAD – 24. 11. 2023
Jinové plynutí v elementu kovu
V tomto měsíci jsou oslabené plíce, které jsou z pohledu TČM střechou dalších orgánů. Plíce řídí energii v těle i její výměnu a jsou spojené s tlustým střevem a stavem pokožky. Při jin józe se budeme plicím věnovat prací s hrudníkem, jeho otevírání a prací s pažemi, kde dráha plic probíhá.
PROSINEC – 15. 12. 2023
Vánoční jinové plynutí pro klid pod stromeček
Prosincová jin jóga se ponese v duchu elementu kovu. Připravíme oslabené tlusté střevo na vánoční hody. Užijeme si společný klidný čas a v závěru lekce si uděláme malou meditaci spojenou s bilancováním ke konci roku. Celý večer uzavřeme příjemnou konverzací u čaje.
KURZ
KURZ FASCIÁLNÍ JÓGA
se připravuje…….
přihláška přes email: maio.nikol@gmail.com
KURZ
ZDRAVÁ ZÁDA V SÍTÍCH
se připravuje….
nejspíše od ledna 2024
STUDIA, SE KTERÝMI SPOLUPRACUJI
