VEŘEJNÉ LEKCE
Sem si můžete přijít zacvičit
ONLINE KURZ
FASCIÁLNÍ JÓGA s válcem – zimní kurz
od 7. 1. do 25. 3. 2025
11 lekcí
– každý týden nová nahrávka s lekcí cca 45 min
– 1x do měsíce dechová nebo meditační technika
– ke kurzu je třeba podložka, míček (tenisák, masážní míček apod.), ručník, deka, případně nějaké polštáře, bolstry nebo jiné pomůcky na podkládání v pozicích a pěnový válec (pošlu doporučení který)
– 2 živé vstupy pro objasnění nejasností, sdílení pokroků, podpora a motivace
– cena kurzu 2860,- (pro stálé kurzisty 10% sleva)
– přihláška přes email: maio.nikol@gmail.com
KURZ
4.9. 2024 – 30.1. 2025
každý čtvrtek
19:00 až 20:00
Cvičení s velkými míči (obsazeno)
20:00 až 21:00
Cvičení s Sbally a malými pomůckami (5 volných míst)
Festival Habrovka Pha 4 – Krč
přihláška přes email: maio.nikol@gmail.com
KURZ
9. 1. – 3. 4. 2025
každý čtvrtek
17:05 až 18:20 (75 min.)
Studio Karma Yoga
– kurz je uzavřený a veden postupně dle segmentů těla, se kterými se učíme pracovat, vnímat je a pomáhat rozpohybovávat pomocí automasáží
– dále se zde prolínají různé relaxační techniky
– učíme se správné pohybové vzorce tak, abychom žili bezbolestně a uměli si sami pohybově pomoci.
– Kurz není vhodný pro ženy s velkou diastázou po porodu nebo pro nezacvičené chronické bolesti.
– Pro případné konzultace o vstupu do kurzu mě můžete kontaktovat.
OTEVŘENÉ LEKCE
JIN JÓGA
pátky 17:30 – 19:30 h
studio Vnímej své tělo
– cena 390,-
OTEVŘENÉ LEKCE
POLEDNÍ TERAPEUTICKÁ JÓGA
každé pondělí 11 – 12 h
studio Karma yoga Vinohrady Praha 2
ONLINE KURZ
ZDRAVÁ ZÁDA DO PRÁCE
cvičení do kanceláře i mimo ni
– Předtočené lekce s pomůckami i bez
(použití ručníku, tenisáku a overballu nebo Sballu)
s možností je odcvičit kdekoliv a kdykoliv i vícekrát
přípravuje se……
STUDIA, SE KTERÝMI SPOLUPRACUJI
