od 09. 04. do 18.06. 2024
(07. 05. lekce nebude a 14.05.2024 bude lekce předtočená)
každé úterý od 20 h
přes aplikaci ZOOM

– cena kurzu je 2000,- (1800,- pro stálé kurzisty), 10 lekcí

– dají se z kurzu zaslat i nahrávky a dělat lekce zpětně

– ke kurzu je třeba pouze podložka, míček (tenisák, masážní míček apod.), ručník, deka, případně nějaké polštáře, bolstry nebo jiné pomůcky na podkládání v pozicích, a nově budeme pracovat i s válci (případné doporučení tvrdosti a značky pošlu do emailu)

– v kurzu se pracuje i s hlasem a je třeba tomu být otevřený

– přihláška přes email: maio.nikol@gmail.com

Nový kurz začíná únor-červen 2024
každý čtvrtek
19:00 až 20:00
Cvičení s velkými míči (obsazeno)

20:00 až 21:00
Cvičení s Sbally a malými pomůckami (6 volných míst)

Festival Habrovka Pha 4 – Krč

přihláška přes email: maio.nikol@gmail.com

12.04./31.05./14.06.2024

pátky 17:30 – 19:30 h
studio Vnímej své tělo

– cena 390,-

DUBEN – 5. 4. 2024
V dubnu se pro přírodu dějí velké změny a je to energeticky náročné a nejdynamičtější období. Vše pučí, roste a připravuje se na teplé dny. Oslabená jsou játra, a proto se často v těchto období zařazují různé detoxikace. My se budeme v lekci věnovat bočním liniím a rotačním pohybům, kde se do dráhy jater dostaneme. Doporučím vám jak na případné detoxikace a v rámci očisty uděláme jóga dechovou a břišní očistnou techniku.

KVĚTEN – 31. 5. 2024
Květen a červen jsou již symbolem léta, kde se připravujeme na teplé letní dny a naše srdce plesá radostí. Dostáváme se do elementu ohně a budeme pracovat na otevření a pružnosti hrudníku. Zároveň věnujeme péči i pažím. Můžeme pak v klidu plánovat letní dny, které chceme prožít s úsměvem a energií.

ČERVEN – 14. 6. 2024
V červnu jsme již v očekávání léta a dlouhých teplých dní. S tím je spojeno oslabení tenkého střeva, o které musíme pečovat správnou stravou a radostným duševním zdravím. Zaměříme se na pohyb hrudníku a paží, abychom byli připraveni s otevřeným srdcem na příchod léta.