Lehké nohy. Stabilní tělo. Vědomá chodidla. Představte si, že se na svých nohách pohybujete s lehkostí, jistotou a radostí. Že svým chodidlům důvěřujete – a klidně si sundáte ponožky, protože víte, že fungují tak, jak mají. Možná si říkáte, že už je pozdě něco měnit. Ale tělo je neuvěřitelně chytrý a přizpůsobivý nástroj. Když mu dáme pozornost, čas a pravidelnost, dokáže se proměnit i tam, kde jsme to už vzdali. Chodidla jsou jedním z největších smyslových orgánů našeho těla – a přesto je často vůbec nevnímáme. Celý den je zavíráme do bot, které „pracují za nás“. Postupně tak ztrácíme přirozenou sílu, stabilitu i cit. Výsledkem mohou být: propadlá nebo přetížená klenba, vbočené palce, bolesti chodidel, kotníků, kolen, kyčlí, celková nestabilita a únava při pohybu. Přitom právě chodidla tvoří základnu celého těla. Když jim porozumíme a naučíme se s nimi vědomě pracovat, dokážou nás nést lehce, stabilně a bez bolesti. Tento 2h workshop je vhodný pro každého, kdo chce: ✔ zlepšit kvalitu pohybu ✔ naučit se aktivační cviky na příčnou a podélnou klenbu ✔ pečovat o svá chodidla vědomě a s respektem ✔ pochopit, jak se práce chodidel řetězí dále do celého těla