"Dotek vnitřní bohyně - stát ve své síle a dovolit si zářit" Připravily jsme pro vás pečující týden pro ženy po všech stránkách. Cvičení, meditace, kosmetické rituály a zdravá strava. Výhodou kurzu je, že se odehrává v ranních a podvečerních hodinách, takže vám nezasáhne do práce. Proč by se měly bavit pouze děti na táborech a maminky ne? Práce v kruhu - bezpečný prostor pro spočinutí, odvahu být autentická, sdílení... 4denní kurz – Cesta vnitřní bohyně 1. den – Ztišení: Návrat k sobě Téma: Zastavení, uvědomění, dech. Záměr dne: Vypnout vnější svět a obrátit pozornost dovnitř. Ranní praxe: Jemná fasciální jóga na uzemnění + meditace na dech a přítomnost. Odpoledne: Přednáška o ajurvédských typech (váta, pitta, kapha) a jak poznat svůj rytmus. Sdílecí kruh u čaje / rituál uvolnění. 2. den – Výživa: jídlo jako lék - primární zdroj energie pro dlouhověkost Téma: Sebeláska skrze péči, jídlo, dotek. Záměr dne: Dopřát tělu, co opravdu potřebuje. Ranní praxe: Meditace/ Jemná spirální jóga zaměřená na zažívání a tok energie. Odpoledne: Ajurvédská výživa pro ženské zdraví + praktická ukázka (např. ghí, čaj, masážní oleje). 3. den – Rozkvět: Probouzení vnitřní bohyně Téma: Sebevyjádření, ženskost, kreativita. Záměr dne: Nechat zazářit své vnitřní světlo. Ranní praxe: Fasciální flow jóga + meditace na solar plexus a srdce. Odpoledne: Workshop „rituál krásy“ – péče o pleť, vlasy, masáž obličeje guashou, práce s vnitřní silou. 4. den – Integrace: Žít jako bohyně Téma: Uzemnění, životní rovnováha, odvaha pokračovat. Záměr dne: Jak přenést naučené do běžného života. Ranní praxe: Meditace vděčnosti nebo metta + jemná jógová sekvence na stabilitu. Odpoledne: Přednáška: „Rovnováha v každodennosti“ (rytmy dne, péče o sebe, mikrorituály). Závěrečný rituál – poselství pro sebe a ostatní ženy - oslava ženství. Programem vás provedou Nikol Maio a Alena Miklušová (doteksrdcem.cz) Přihlášení přes email: maio.nikol@gmail.com